夏季运动需要注意什么? 少量多次补充水分。需注意，运动后过量饮用含糖饮料可能加重肠胃负担，引发腹胀或脱水。选取适宜运动时段避开正午高温时段（10：00-16：00），优先选取清晨（6：00-9：00）...
